يوجد اليوم عدد كبير من الأمراض في طريق الرجال. لكن أسوأ شيء إذا سمع الرجل الكلمة: العجز الجنسي. ماذا يمكن أن يكون أكثر ترويعا؟
الأسوأ هو عندما يبدأ الرجل فجأة في الشعور بالوحدة والنقص. عندها فقط يحدد الرجل هدفًا لنفسه: زيادة الفاعلية ، والذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج ، والاعتناء بصحته بجدية.
السؤال الرئيسي للرجل هو فكرة ما الذي يزيد الفاعلية. إنه يحير مريض محبط بالفعل.
لكن كما يقولون ، لا توجد حالات ميؤوس منها. يجب أن نتذكر أن العديد من الرجال يواجهون هذه المشكلة. من الضروري البحث عن أشكال العلاج الصحيحة وتذكر أن الشفاء في يد الرجل نفسه بالكامل.
تحديد أسباب المرض.
أحيانًا يكون اتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي أمرًا صعبًا للغاية. من الضروري الاتصال بأخصائي لتحديد أسباب مشاكل الطاقة وطرق حلها. تنقسم أسباب ظهور الفاعلية إلى ثلاث مجموعات:
- تنشأ الأسباب ذات الطبيعة الفيزيائية ، كقاعدة عامة ، بسبب أمراض الغدد الصماء وأمراض الجهاز القلبي الوعائي والمشاكل العصبية.
- المشاكل النفسية المرتبطة بتقدير الرجل لذاته في الفرص الجنسية الشخصية. ذلك يعتمد على العلاقة بين الشركاء.
- التأثير السلبي للأقراص على الجهاز البولي التناسلي. يمكن أن يؤدي استخدام حبوب متعددة إلى تفاقم مشاكل إنتاج الحيوانات المنوية وانخفاض الرغبة الجنسية.
يمكن للطبيب المعالج فقط معرفة سبب المشكلة الناتجة بشكل صحيح ، والذي يعرف جميع الأمراض المزمنة والحادة.
بعد أن تعلمنا المشكلة ، نبدأ العلاج.
إن تناول حبوب منع الحمل العادية أسهل من أي وقت مضى من بدء العلاج الصحيح. لكن الأقراص تتكون من مواد كيميائية ، وأحيانًا تحتوي على كائن غريب لا يؤثر على العضو المصاب فحسب ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على جميع الأعضاء تقريبًا من خلال مجرى الدم وله آثار جانبية خاصة به.
الشيء الرئيسي في العلاج هو عدم الإضرار وتذكر أن العلاج الطبي يسبب الإدمان ولا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. لبدء العلاج بشكل صحيح ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك.
رعونة الحياة الجنسية
يجب أن تقوم العلاقة المثالية على الثقة والحب والتفاهم. يجب تجنب الاجتماعات القصيرة والعلاقات غير الرسمية. الشاعرة في العلاقة هي ضمان للنجاح في ممارسة الجنس. يؤدي اتباع نمط حياة صحيح إلى تحسين الفاعلية لدى 80٪ من المرضى.
تخلص من العوامل السلبية
يؤثر الكحول سلبًا على صحة الكبد. والكبد مرتبط مباشرة بالوظيفة الجنسية للرجال. نتيجة لذلك ، يتناقص إنتاج الهرمونات الجنسية. بعد شرب الكحول ، يتباطأ النشاط الجنسي وتتوقف عملية القذف.
النيكوتين له تأثير سلبي على الدورة الدموية في أوعية القضيب وينتهك العجز الجنسي.
يؤدي استخدام المخدرات إلى الإصابة باعتلال الأعصاب الذي لا رجعة فيه. مع مثل هذا المرض ، يتم تدمير إمداد النبضات العصبية وتختفي وظيفة القضيب.
احتواء الطعام
للتغذية تأثير كبير على الوظيفة الجنسية للذكور. يجب أن يكون الطعام صحيًا في المقام الأول:
- أنها تحتوي على الفيتامينات A ، E ، C ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز الأداء السليم للغدد التناسلية ؛
- وجود البروتينات والكربوهيدرات يمتصها الجسم بسهولة ؛
- أنها تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
منتجات صحة الرجال
تناول الأسماك ومنتجات اللحوم التي تحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة للخلايا والتي لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. أضف التوابل المختلفة إلى الأطباق ، مثل الكزبرة والفلفل الأسود. أضف الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية إلى نظامك الغذائي. لا تنس الحلويات الصحية: العسل والفواكه المجففة والمكسرات.
مقبلات للأطباق ستكون بمثابة سلطة السبانخ والبقدونس والسلطة. الجزر الأبيض والكرفس مفيدان.
بعد يوم شاق من العمل ، ستساعد الإستخلاصات العشبية على تنعيم الجسم.
الهواء النظيف وممارسة الرياضة
المشي في الخارج وممارسة الرياضة بانتظام هو المفتاح لزيادة القوة. عند المشي في الهواء الطلق ، يتشبع الجسم بالأكسجين ، ويحسن الدورة الدموية في الجسم. المشي مع شريكك يحسن العلاقات.
تمارين لصحة الرجل.
- قف في مكانك مع رفع ركبتيك.
- نحن نقف مكتوفي الأيدي. الأيدي على الحزام. نثني ركبنا بينما نقوم بشد وإرخاء عضلات الألوية.
- ركض سريعًا في مكانه ، دون رفع جواربك عن الأرض ، سيقتصر الأمر على كعبك فقط.
- موقف الكذب. اليدين على طول الجسم ، "جسر" مصنوع.
بعد التنفيذ الصحيح لهذه التمارين ، فإنه يحسن دوران الأوعية الدقيقة للدم في الأعضاء التناسلية ويحسن الانتصاب.
نحن نقضي على التوتر والضغط غير الضروري.
يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم الكافيين. لذلك ، يجب أن تحمي نفسك من الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي غير الضروري.
تعلم كيف تعتني بصحتك وسوف تنسى مشاكل الفاعلية إلى الأبد.