يمكن أن تحدث مشاكل في السلطة في أي عمر ، ولكن هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. خلال هذه الفترة ، لا تزال وجوه الذكور تشعر بالجاذبية للمرأة ، على الرغم من أنها ليست مكثفة كما في شبابهم.
ومع ذلك ، في الوقت نفسه هناك انخفاض تدريجي في قوة الذكور ، والذي يرتبط بتراكم السموم ووجود أمراض مختلفة يصعب معها الجسم. ولهذا السبب ، فإن أفضل طريقة للخروج من الموقف هي تنفيذ نمط حياة صحي والوقاية المنتظمة من ضعف الانتصاب أن الرجال ، كقاعدة عامة ، الإهمال.
إن الانخفاض في السلطة ليس مشكلة تشغيلية للغاية فيما يتعلق بالعلاقات الجنسية لرجل وامرأة. وفقا للإحصاءات ، في معظم الحالات ، يؤدي ضعف الانتصاب إلى تطور أمراض الأوعية الدمويةوالتي تؤدي نتيجة لذلك إلى السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
يهدف العدد الرئيسي للأدوية التي تنتجها صناعة الأدوية مباشرة إلى علاج الأمراض ، وللأسف ، تقدم تشكيلة الصيدلية القليل جدًا من الوسائل الوقائية. لذلك ، من الصعب للغاية حل المشكلة مع القوة بهذه الطريقة ، ومع ذلك ، من الممكن للغاية تجنب مظهرها إذا تعلمت استخدام إمكانات مفاجئة وغير محدودة ، وكذلك الاحتياطيات الصحية لجسمك.
كيفية زيادة القوة لدى الرجال: الأساليب
قبل معالجة هذه المشكلة ، يجب عليك فهم سبب المشكلة وحاول القضاء عليها. في كثير من الأحيان ، يكون للتأثير السلبي على قوة الذكور حالة عامة للجسم: أمراض مختلفة (وليس فقط في المجال البولي التناسلي) ، والتعب والتوترات.
في بعض الحالات ، يستخدم الناس العلاجات الشعبية لتحسين وظيفة الانتصاب ، بينما يثق آخرون في الطب التقليدي. هناك العديد من الخيارات ، وبطبيعة الحال ، سيتعين عليك اختيار الرجل نفسه ، ولكن على أي حال ، يجب عليه استشارة أخصائي.
وقاية
هذه هي الطريقة الأكثر فعالية واقتصادًا للحفاظ على قوة الذكور لسنوات عديدة.
تتدفق حياة الشخص الحديث على إيقاع محموم وأحيانًا لا يملك الرجل وقتًا كافيًا للانتباه إلى حالة جسده. بالإضافة إلى ذلك ، ثابت المواقف المجهدة ، العمل الزائد ، السندويشات في العرق ، العادات السيئة... كل هذا يؤثر سلبا على صحة الذكور.
وفقط بعد أن يعاني الإنسان عدة مرات في السرير ، يبدأ في التفكير: ماذا حدث وكيفية حلها؟ ومع ذلك ، يجب أن تعرف: لا يحدث الخلل الجنسي أبدًا من نقطة الصفر ، ويسبق هذا الحدث غير السار تطور أي أمراض ، وكلما أهملت المرض ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة في التعامل معه.
إذن ما الذي يجب عليك فعله حتى لا تنشأ مثل هذه الصعوبات؟
- أولاً، مزيد من الاهتمام لأسباب الصحة العامة، حاول تجنب الجهد البدني المفرط ولا تظل على الكمبيوتر لفترة طويلة ، لأن المجال الكهرومغناطيسي يؤثر سلبًا على الجسم ، بما في ذلك الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يستفيد وضع ثابت مستقر لفترة طويلة أيضًا.
- العامل المهم الثاني هو كامل أو على الأقل قيود كبيرة على العادات السيئة. من الضروري استبعاد استخدام الكحول أو تقليل كميتها ، والتخلي عن السجائر ، بما في ذلك الإلكترونية ، وبعد ذلك سترى من تجربتك الخاصة ، هذا يعمل! بعد كل شيء ، العدو الرئيسي لستوستيرون هو النيكوتين: هرمون الجنس الذكور المسؤول عن الانتصاب. إنتاج مثل هذا الهرمون القيمة يقلل من الكحول.
- رجل يحتاج إليه الفيبر ومراقبة وزنها بعناية: يكون للكيلوغرامات الإضافية والتقلبات الحادة في وزن الجسم تأثير سيء على حالة وظيفة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيادة الوزن في زيادة مستوى الكوليسترول ، بينما يحدث حظر الأوعية الدموية ويتم تغيير تدفق الدم في الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي أيضًا إلى ضعف الانتصاب. لذلك ، يجب على الرجل إنشاء نظام غذائي متوازن ، واستبعاد الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية العالية من القائمة.
- وفقًا لملاحظات العديد من ممثلي أقوى الجنس ، فإن اختيار الزوجين يؤثر أيضًا على حالة السلطة ، خاصةً إذا كان هذا زوجًا قانونيًا. تتطلب بعض السيدات من النصف الثاني من أرباحهم المثيرة للإعجاب والانتصارات العظيمة ، دون التفكير تمامًا في الحالة البدنية للرجل. وفي الوقت نفسه ، فإن جهودهم المفرطة والرغبة في إظهار شيء ما يؤدي إلى العمل الزائد وفقدان الصحة ، مما يؤثر بلا شك على القوة. لهذا السبب في عجز الذكور ، المرأة هي اللوم إلى حد ما. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تتحدث مع بعضكما البعض ، ومناقشة المشكلة ومحاولة حلها معًا.
ومع ذلك ، إذا قامت العصاب المستمر والإثارة المنزلية بعملهم ووضعت القوة بشكل كبير ، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو المشاركة بشكل مستقل في التدريب التلقائي. في هذه الحالة ، تكون جميع الأساليب جيدة ويجب اختبار كل منها لتحديد الأنسب.
هذا هو التعريف والقضاء على الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب ، وكذلك التدابير الوقائية سيساعد على التخلص من المشكلة وتنفيذ حياة جنسية كاملة.
كيفية زيادة قوة النماذج التي يمكن الوصول إليها؟
طريقة فعالة حمام التباين. للقيام بذلك ، قم بإعداد حاويتين: مع الماء الساخن والبارد وكن في كل منهما حوالي دقيقة واحدة ، وتغيير الموضع من 8 إلى 10 مرات. يجب أن يزداد اختلاف درجة الحرارة تدريجياً ، لأن التغيرات الحادة يمكن أن تضر فقط ، خاصة بسبب هذه العادة.
حمام. هناك تأثير إيجابي للغاية على وظيفة الانتصاب في رحلة إلى الحمام ، ومن المستحسن القيام بذلك مرتين في الأسبوع على الأقل. يكفي زيارة غرفة البخار في باطن أو ثلاث باطن ، لمدة 10-15 دقيقة من شأنها أن تساعد على زيادة تدفق الدم بشكل كبير ، حتى في أعضاء الحوض ، وكذلك لتحسين الجسم ككل وبالتالي تحسين الوظيفة الجنسية.
الجليد. فجأة اتضح أن الجليد العادي له خصائص شفاء قوية للغاية. لتحسين الانتصاب ، من الضروري الالتفاف في الشاش ، والطي في عشر طبقات وقلادة ناتجة ، وتطبيقها على أجزاء مختلفة من الجسم ، وتوقف في كل من الجثث ، وتوقف عند كل دقيقة: اضغط أولاً على الضغط على قاعدة الجمجمة ، ثم انضم إلى القلب ، وأخيراً ، في الصفش.
كيفية زيادة وظيفة الانتصاب مع نظام غذائي؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن توازن بين نظامك الغذائي ، واستخدام الفواكه والخضروات الطازجة ، وشرب الفيتامينات.
تساهم المنتجات التالية في زيادة الطاقةماذا تحتاج لتناول الطعام بانتظام:
- الشوكولاتة والعسل
- البقوليات
- الثوم الخام
- الجزر المطهو في الحليب.
- الجوز
- بيض الدجاج (صفار البيض).
إذا كانت هذه النصائح تتبع بدون مضاعفات ، فسيكون من الممكن تجنب العديد من المشكلات ، حتى مع الطاقة.
التمارين البدنية لزيادة السلطة
من الممكن زيادة القوة من خلال أداء بعض التمارين البدنية التي تعمل على تحسين عمل العضلات المسؤولة عن الانتصاب. 
بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تساهم في استعادة وتفعيل تدفق الدم في مجال الأعضاء التناسلية وأعضاء الحوض. لذلك ، هناك تحسن في الوظيفة الجنسية ، ويلاحظ تحسن في الجودة وزيادة في مدة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه التمارين هي الوقاية الجيدة من التهاب البروستاتا لدى الرجال من أي عمر.
تمرين 1
مستقيم مستقيم ، قم بخفض يديك أو ضعه في حزامك. يسير في المكان ، في محاولة لرفع الركبتين بأكبر قدر ممكن ، من الناحية المثالية ، اضغط عليها نحو المعدة. تخزين حتى التنفس.
تمرين 2
الموضع الأولي هو نفسه. قم بطي ركبتيك وارفع عضلاتك. ثم استرخ الأرداف وتخيل أن هناك جوزًا بينهما. الإجهاد ، دون تنظيم الركبتين حتى النهاية. كرر عدة مرات ، حتى تشعر بالتعب الطفيف للعضلات.
تمرين 3
توقف بشكل مستقيم ، قابلة للطي قليلا. ركض في المكان ، ولكن دون البدء في جوارب الأرض. تحرك فقط على حساب الكعب الخاص بك ، وسرعان ما وضع ركبتيك.
تمرين 4
استلقي على الفم ، وطي الركبتين قليلاً ، يجب أن تقع القدمين على الأرض. يجب أن تمتد الأيدي على طول الجسم ، ويجب أن يلمس الظهر الأرض بالتساوي. التنفس ، أثناء رفع الحوض ، في الزفير ، يعود إلى موقعه الأصلي. لتحسين التأثير ، يمكن أن يكون التمرين معقدًا: التمسك بفرش الكاحل.
تمرين 5
اجلس على كرسي ، ويميل جذعك قليلاً ، وقم بتصويب كتفيك. الآن من الضروري أن نتخيل أنه في المقعد ، قام شخص ما بتشغيل القمح Sarracene وحاول جمعه عقليًا في حد ذاته ، كما لو كان يمتص العضلات. استرخ وكرر التمرين.
تمرين 6
تخيل أنك تريد الذهاب إلى الحمام ، ولكن تقيد التبول. عند إجراء التمرين ، حافظ على عضلات الأرداف في حالة مريحة.
ستساعد مثل هذه التمارين من التمارين في استعادة وزيادة القوة ، شريطة أن لا ينجم انتهاكها عن مشاكل أكثر خطورة ، على سبيل المثال ، مع الأمراض المعدية أو الأمراض المزمنة. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد التدابير الطبية فقط.
كيفية زيادة الطاقة مع الأساليب الشعبية؟
إذا نشأت المشكلة في القوة مؤخرًا ولم تنتقل العملية إلى مرحلة معقدة ، فقد تحاول تصحيح الموقف بأشكال شائعة.
- ألبونجاس. من الضروري أخذ 5 ملاعق صغيرة. النعناع ، البرسيم ، العشب وأورتيغاس سان خوان ، مزيج. صب الخليط بالماء المغلي (1 لتر) ويصر لمدة 20 دقيقة ، إجهاد. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات/يوم. إذا كنت تكرس نفسك للمجموعة العشبية ، فيجب أن تعلم أنه يجب جمع Ortigas و Mint في المناطق الرطبة ، ويجب على سانت جون على التربة الجافة.
- لحمة. يساعد استخدام اللحوم واللحوم أيضًا على تحسين وظيفة الانتصاب. إذا كنت لا ترغب في تضمين اللحوم باستمرار في نظامك الغذائي ، فيمكنك استبدال الأسماك.
- بيض. اتضح أن الطبق الفردي المفضل: البيضة المقلية تساعد على زيادة القوة. البيض مع البصل ، المقلية في الزيت النباتي يزيد من النشاط الجنسي وتحميل جسم الطاقة. ومع ذلك ، يجب ألا تأكل بشكل مفرط.
- المأكولات البحرية. تسهم هدايا البحار ، وخاصة المحار والربان وبلح البحر تحت صلصة خاصة ، في تحسين القوة. لإعداد الصلصة ، من الضروري غلي الكرفس ، البقدونس ، إضافة البطاطا المقلية وبعض قطرات عصير الليمون.
- زيادة القوة ستساعد في تناول الخضروات مثل البنجر والفجل واللفت والزيتون والجزر.
- ضخ عشب سان خوان. خذ نباتًا مع نقب (ملعقة كبيرة من L.) واستعد بالماء المغلي (1 ملعقة كبيرة). خذ 0.5 ملاعق كبيرة. 3 مرات/يوم.
- جذر الجينسنغ (2 سم) Muela وصب الفودكا (0.5 لتر) ، يصر ليوم واحد. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات/يوم. عندما ينخفض حجم السائل إلى 1/20 من الكمية الأولية ، شارك الفودكا وخلط كل شيء تمامًا. يمكنك إضافة الفودكا أكثر من مرتين. لنفس الغرض ، يمكنك استخدام صبغة الجينسنغ التي تباع في الصيدلية. خذ 30 قطرات بعد تناول 3 مرات في اليوم.
- يستخدم سكان الهند لزيادة الطاقة Cilantroيوصى بإضافة إلى عدة أطباق.
- المكسرات والبذور. الاستخدام الدوري لهذه الهدايا من الطبيعة يساعد في الحفاظ على الجسم بشكل كبير.
- الجوز والعسل. يعتبر مزيج من هذه المكونات واحدة من الوصفات الأكثر شعبية ولذيذة لتحسين وظيفة الانتصاب. من الضروري أخذ 2 ملعقة صغيرة. 30 دقيقة بعد تناول الطعام مرتين في اليوم.
- جاتيغ وماتسوني. تستخدم شعوب Transcaucasia هذه المنتجات Agrio لزيادة الرغبة الجنسية. لتحفيز النشاط الجنسي ، يمكنك أيضًا استخدام الشاي والقهوة ، تكون هذه المشروبات فعالة بشكل خاص إذا قمت بإضافة مسحوق الأظافر أو الزنجبيل أو الزعفران.
- نوى الأرز Muela إلى الغبار وإضافة الماء. خذ 0.5 ملاعق كبيرة. السائل الناتج يوميا.
- تين. يتم استخدامه لزيادة الطاقة في قرى الجنوب. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم النبات في تحفيز العمل ، والقلب ، والكبد ، والكلى ، وكذلك قوى القوة.
- التسريب العشبي. امزج Yarro العشب (100 غرام) ، جذر Aira (50 غرام) وبذرة إعفاء HEO (50 غرام). صب الخليط (ملعقة كبيرة) بالماء المغلي (ملعقة كبيرة) ، يصر لمدة ساعة ، توتر. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات/يوم.
- ميناء وأورتيجا. تخلط بذور Ortiga (5 ملاعق كبيرة) مع مشروب (0.5 لتر) ، تغلي لمدة 5 دقائق ، واتركها تحضير 30 دقيقة. خذ 50 مل في الليل.
- له تأثير ممتاز ديكوتيون من النبيذ الحديد والعنب. خذ 50 مل قبل النوم. قوة الذكور لا تعتمد دائمًا على الحالة المادية للجسم.
قوة الذكور لا تعتمد دائمًا على الحالة المادية للجسم. يلعب دور مهم من قبل عامل نفسي. حاول أن تظل لائقًا ، وتجنب المواقف المجهدة في المنزل وفي العمل ، وأولي المزيد من الاهتمام لصحتك ، ثم يتم ضمان حياة طويلة وسعيدة ، بما في ذلك الجنسي.