بالنظر إلى الصعوبات في الانتصاب ، والصعوبات في المجال الحميم ، والذعر من الرجال والبدء في أخذ أقراص قوية لتحسين الموقف. هناك طرق آمنة أخرى لتعزيز القوة ، للتعامل مع المشكلات في الحياة الجنسية. إنها تتطلب المزيد من الوقت ، ولكنها تتصرف بشكل أكثر كفاءة ، لأنها لا تخفف فقط من الأعراض الخارجية ، ولكن أيضًا القضاء على أسباب الوضع غير السار.
ما هي القوة
مصطلح القوة يأتي من الكلمة اللاتينية "قوة". وهذا يعني قدرة الرجل على الاتصال الجنسي مع امرأة. يتضمن هذا المفهوم قوة الجذب الجنسي (الرغبة الجنسية) ، وإمكانية الانتصاب ، والقدرة على إكمال الجنس ، وشدة ونوعية الحياة الحميمة. في غياب الأحمال النفسية والعوامل السلبية الأخرى ، مع تنفيذ نمط حياة نشط ، يحتفظ رجل صحي بالاهتمام بالاتصال الجنسي والقدرة على الدخول إليها في السنوات القديمة.
بالنسبة لمعظم ، هذا المجال من الحياة مهم للغاية. في العالم الحديث ، ليس فقط الرجال الناضجين ، ولكن أيضًا الأطفال ، يبلغ عمر الشباب من 25 إلى 30 عامًا ، صعوبات في منطقة الأعضاء التناسلية. يمارس التأثير السلبي:
- مستوى عال من الإجهاد اليومي وسرعة الحياة ؛
- عادات سيئة
- نظام غير منتظم اليوم ؛
- التغذية غير الكافية وغير الصحية ؛
- الصعوبات النفسية من خلال التواصل مع الجنس الآخر.
العجز الجنسي ، والصعوبات مع الرغبة الجنسية أو الانتصاب من قبل العديد من الرجال ينظر إليها على أنها حقيقة مخزية ، والضعف. بدلاً من الفحص المتكامل من قبل أخصائي ، لتحديد أسباب ما يحدث ، فإنهم يبدأون في تناول مجموعة متنوعة من الأدوية ، ممثلة على نطاق واسع في سوق الأدوية. من الصعب للغاية تحسين القوة بهذه الطريقة ، لأن تناول معظم الأدوية لبداية الانتصاب في آلية الرغبة الجنسية نفسها لا يؤثر ، فإنه يحل كل موقف محدد ، ولكن ليس المشكلة نفسها.
كيفية زيادة الطاقة
من الصعب اكتشاف كيفية زيادة القوة بنفسك ، لأن هناك الكثير من الأسباب للعجز وغيرها من الصعوبات مع حياة حميمة للرجل. حل فردي مطلوب لحالة معينة. إذا ظهرت الصعوبات ، فمن الضروري الاتصال بالمتخصصين والخضوع لامتحان شامل. في بعض الأحيان ، يكون الانخفاض في السلطة داخليًا ، فسيولوجيًا:
- الاضطرابات الهرمونية أو إعادة الهيكلة ؛
- اضطرابات الدورة الدموية
- زيادة الوزن
- العادات السيئة.
علم وظائف الأعضاء ليس له تأثير سائد على قوة الذكور. يعرف العديد من أقوى الجنسين أن ظهور زوجين جديدين أو موجة من المشاعر في العلاقات الطويلة المدى مع المرأة العزيزة يحسن الجاذبية الجنسية بشكل طبيعي. في البخار ، حيث تكون العلاقات بين الأزواج موثوقة ودافئة ، فإن الجو في الأسرة مواتية ، وتحدث اتصالات جنسية 2-2. 5 مرات أكثر من الأزواج المختلة.
بعد فحص وإنشاء أسباب ضعف القوة في كل حالة فردية ، يتطور نظام العلاج الخاص به. لا يصف الطبيب الأدوية إلا إذا اضطرابات فسيولوجية (الالتهابات البولية ، والغدد الصماء والاضطرابات الوعائية) ، والتي يكون علاجها مستحيلًا بدون علاج دوائي. بعد تحليل نمط حياة الرجل ، يقدم المتخصص أيضًا توصيات حول:
- تَغذِيَة؛
- النشاط البدني ؛
- استعادة بيئة نفسية صحية في العلاقات مع زوجين جنسيين.
كيفية زيادة قوة الرجال بطريقة طبيعية
سيجيب طبيب المسالك البولية المحترف أو أخصائي الغدد الصماء أو عالم الجنس بسهولة على مسألة كيفية تحسين القوة بدون أدوية وأجهزة أقراص. يتطلب ذلك زيادة في الجودة العامة لحياة الرجل: لحل المشكلات الصحية ، والعادات السيئة والوزن الزائد ، والبدء في تناول طعام صحي جيد ، وتجريدي لتأثير التوترات ، والتحرك أكثر وممارسة الجنس بشكل متكرر مع المرأة العزيزة. يساعد نهج المشكلة هذا على تعزيز الإثارة الجنسية ، وتوسيع إجمالي الوقت للعلاقات الجنسية أفضل بكثير من دورة المخدرات.
تطبيع نظام اليوم
عندما تظهر العلامات الأولى لضعف القوة ، يجب ألا تبدأ في تناول حبوب منع الحمل أو استخدام الأدوية المحلية. في كثير من الحالات ، من الضروري إجراء تعديلات نمط الحياة. يؤدي العمل المستقر ، وعدم كفاية التنقل ، وانخفاض مستوى النشاط البدني إلى انخفاض في نغمة الطاقة العامة ، وركود الدم في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى انتهاك وظيفة الانتصاب. النشاط البدني ، ورفض العادات السيئة ، وتطبيع أوضاع النوم ، والولادة والراحة يعزز القوة ليس بسرعة ، ولكن في الواقع.
تساعد فصول الرياضة المتنقلة المنتظمة (العرق ، السباحة ، الألعاب الرياضية) في تطبيع الخلفية الهرمونية ، وتقليل الوزن ، وتحسين عمل جميع أنظمة الجسم وتخفيف الإجهاد العصبي. للحفاظ على وظائف الجهاز العصبي ، يجب ملاحظة النظام الواضح لليوم:
- حلم كامل من ثماني ساعات في الليل ؛
- تحميل الصباح
- تسخين الفيزياء أثناء انقطاع العمل ؛
- يوم العمل الطبيعي
- النشاط البدني اليومي ؛
- المشي عبر الهواء النقي قبل النوم.
تَغذِيَة
يخضع تعزيز القوة بدون الأدوية والأقراص لنظام التغذية الصحية الكافية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على عدد كبير من الفيتامينات (وخاصة E) والمغنيسيوم والزنك والمنتجات ذات المحتوى العالي من البروتينات النباتية والحيوانية والدهون النباتية والألياف والكربوهيدرات البطيئة. من المستحسن طهي الأطباق البخارية أو الفرن ، من الأفضل رفض الطعام المقلي. مستبعد:
- الوجبات السريعة
- اللحوم المدخنة.
- مشروبات كحولية وحلوة.
يجب أن تكون القائمة اليومية للرجل هي اللحم والأسماك ذات الدهون المنخفضة (المحار) ، ومنتجات الألبان ، والخضروات النيئة الطازجة ، والفواكه والأعشاب ، والبقوليات ، والحبوب. المنتجات الرئيسية التي تؤثر على تعزيز الرغبة الجنسية وجودة الانتصاب:
مراسم
يساعد الجمباز الخاص على تحسين الطاقة بدون الأدوية والأجهزة اللوحية الخاصة ، والتي يجب تنفيذها بالإضافة إلى الجهد البدني العام. يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. من المقرر أن تقضي على ركود الدم في أعضاء الحوض ، والتي تعد واحدة من أسباب ضعف الانتصاب. يوصي الخبراء بمجمع الحركات التالية:
- المشي على الأرداف. اجلس على الأرض ، ضع يديك على الخصر أو الوركين ، ضاعف ساقيك على ركبتيك. ارفع قدميك على الأرض وقم بتقدم ، وحرك ثقل الجسم من أرداف إلى أخرى ، بعد العودة. اصنع 10 حركات للأمام والخلف ، وعدد الأساليب - 5.
- "الدراجة" ملقاة على الظهر. استلقي ، ارفع ساقيك على الأرض بزاوية 90 درجة. اجعل حركات الدوران من الركبتين ، تقليد حركة الساقين عند الركوب. أداء لمدة 2-3 دقائق ، وزيادة تدريجيا وقت التنفيذ.
- البندول. ضع عرض الكتف للأقدام ، وشعر بحيث تكون الأرداف في نفس المستوى مع الركبتين. أداء الحوض الذي ينتقل من مكان إلى آخر. ابدأ بـ 30-40 ثانية ، وزيادة وقت التنفيذ تدريجياً. من بين الأساليب ، سنقبل الفاصل الزمني من 30 إلى 60 ثانية ، وعدد الأساليب هو 3-5.
- كوبري. الاستلقاء لأعلى ، ثني ركبتيك ، مطوية في المرفقين ، ضع رأسك خلف رأسك ، استراح راحة الأرض. قم بتصويب الذراعين والساقين في نفس الوقت ، وسحب جسم الأرض وانحنى الظهر. عقد في المركز العلوي لمدة 10-25 ثانية ، والعودة. عدد التكرار هو 3-5.
- القرفصاء. أداء 15-25 القرفصاء لهذا النهج ، وزيادة تدريجيا عدد التكرار. عدد الأساليب هو 3-5.
- "Falm Step". توقف مباشرة ، اليدين على طبقات. ابدأ في المسيرة بدلاً من ذلك ، ثني ساقيك وسحب ركبتيك نحو معدتك. الوقت للقيام هو 2-3 دقائق.
كيفية تعزيز القوة في المنزل
من الممكن تحسين الطاقة المنزلية باستخدام تدابير معقدة لتطبيع نمط حياة الرجل:
- سوف يساعد التغذية الصحية والنشاط البدني والرياضة العادية ، وضع التعليق.
- العلاقات الجنسية المنتظمة للصيانة الطبيعية لمستوى إنتاج هرمون تستوستيرون ، يوصى بانخفاض في الإجهاد اليومي.
- أداء تمارين خاصة لتحسين الدورة الدموية مع مرور الوقت سيؤدي إلى تحسين جودة ومدة الانتصاب دون تناول حبوب منع الحمل واستخدام الأدوية المحلية.
- العلاجات الشعبية الفعالة لتحسين الطاقة.
زيادة القوة لدى الرجال بعد 50
إن إضعاف القوة لدى الرجال في مرحلة البلوغ هو عملية طبيعية مرتبطة بإعادة الهيكلة الهرمونية للجسم ، وانخفاض في نغمة الطاقة العامة وتدهور في الحالة الصحية العامة. لتحسين الوضع ، من المهم بشكل خاص مراقبة نمط حياة صحي:
- اترك العادات السيئة (الكحول ، التبغ) ؛
- أكل بشكل صحيح
- تجنب التوتر.
- استرخ بشكل صحيح
- تحرك أكثر.
من الضروري الحفاظ على قدر مستقر من الاتصالات الجنسية ، وإذا أمكن ، فهي ليست صغيرة جدًا ، لأن الحياة الجنسية المنتظمة ستزيد من شدة إنتاج هرمون تستوستيرون. ينصح الرجال الأكبر سنًا من خلال الحمامات المتناقضة الموجودة في ذلك لتحسين تدفق الدم في الحوض والأعضاء التناسلية. خذ 2 الحوض ، واملأ الساخنة والآخر بالماء البارد. الجلوس في كل 30-50 ثانية بالتناوب.
العلاجات الشعبية
من الممكن تحسين القوة لدى الرجال الذين يعانون من العلاجات الشعبية في إطار التدابير الشاملة للعلاج للجسم. لدى النباتات الطبية القدرة على زيادة قوة الذكور ، وزيادة مستوى هرمون تستوستيرون ، واستعادة آلية التقدم في الوقت المناسب للانتصاب الكامل ، وتوسيع مدة الاتصال الجنسي. تذكر أن تلجأ إلى أساليب الطب التقليدي ، وتوضيح المعلومات حول الموانع والآثار الجانبية. الأموال التالية فعالة:
- ديكوتيون من الأعشاب الطبية. خذ 2 ملاعق كبيرة. جاف ortiga ، ألوان سان خوان ومانزانيلا. يُسكب الماء المغلي وأبقي النار عالياً لمدة 2-3 دقائق ، مع التحريك بانتظام وتجنب التسريب الغليان. بارد ، التوتر. خذ 1 ملعقة صغيرة قبل كل وجبة لمدة شهر.
- مستخلص الجينسنغ. يمكنك شراء صبغة في أي صيدلية. خذ يوميًا في الصباح ، ملعقة صغيرة قبل الوجبات ، يتم غسلها بكأس من الماء لمدة 6-8 أسابيع.
- صبغة الكحول في جذر الزنجبيل. سيتطلب 200 مل من الكحول 50 ملغ من الجذر الجاف. صر جذر الخام في المبشر الأوسط (150-200 جم) ، جاف في الفرن. صب الكحول (أو الفودكا عالية الجودة) ، يصر من 16 إلى 20 يومًا في درجة حرارة الغرفة. اشرب ملعقة صغيرة قبل كل وجبة ، وشرب كوبًا من الماء لمدة 2-3 أشهر.
- شراب قائم على الفاكهة والتوابل الجافة. mueling وخلط 60 غرام من المشمش الجاف والزبيب والزبيب مع ملعقة سكر واحدة من الحلوى ، قرصة من القرفة ، الأظافر ، الهيل. صب 300 غرام من النبيذ الأحمر شبه السويدي ، ويتحمل على نار خفيفة ، مع التحريك بانتظام ، حوالي ساعة واحدة. خذ ثلاث مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع ، جرعة زمنية واحدة - ملعقة كبيرة.