يدرك الأطباء في العديد من البلدان ، بعد البحث في تأثير التغذية على الجهاز التناسلي ، أن الجوز للفعالية لدى الرجال مفيد في الاستهلاك المستمر لمعاييرهم اليومية. لاحظ أكثر من 75٪ من المتزوجين خلال المسح استعادة انتظام العلاقات الجنسية. يؤكد أطباء عيادات الإنجاب أيضًا التأثير المفيد للجوز على قوة الذكور ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عدد التصورات الناجحة للصبي. لتحقيق التأثير ، يكفي تناول الحبوب المجففة ، لكن ألذ استخدامها في الخلطات والكوكتيلات وغيرها من الأطباق - فهناك العديد من الوصفات لكل ذوق.
ما هي فوائد الجوز للقوة؟
المكسرات ليست فقط لذيذة ، بل هي أيضا مفيدة جدا.
تم العثور على الحد الأقصى من محتوى الأحماض الأمينية والفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والعناصر الدقيقة اللازمة للرجل للحصول على قوة قوية في الجوز. مكونات تركيبته لها تأثير يعزز الرغبة الجنسية ، وتمنع تطور سرطان البروستاتا أو الورم الحميد ، وتمنع مشاكل الانتصاب.
قائمة المواد المفيدة من الفواكه المجففة لتحسين وزيادة الفاعلية عند الرجال:
<جدول >- الكالسيوم
- اليود
- الزنك
- كبريت
- الكلور
- السيلينيوم
- المغنيسيوم
- مباراة
- صوديوم
- البوتاسيوم
- نحاس
- حديد
- المنغنيز
- أوميغا 3
- أوميغا 6
- المجموعة ب: البيريدوكسين والبيوتين وحمض الفوليك والنيكوتين والثيامين والريبوفلافين.
- حمض الاسكوربيك (ج)
- الريتينول (أ)
- فيلوكينون (K1)
- توكوفيرول (E)
- كاروتين β
- أرجينين
- فالين
- ميثيونين
- فينيل ألانين
- ثريونين
- التربتوفان
لتقوية وظيفة الانتصاب ، واستقرار الرغبة الجنسية وفائدة الحيوانات المنوية ، يحتاج الرجل إلى تناول القاعدة اليومية للأرجينين ، أوميغا 3 ، توكوفيرول ، الزنك ، الحديد ، المغنيسيوم. الفيتامينات المتبقية ، PUFAs ، المغذيات الكبيرة والأحماض الأمينية الموجودة في المكسرات ضرورية لاستعادة الخلايا ، الخلايا العصبية ، دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي ، وتطبيع إنتاج الهرمونات.
ما هو تأثير الجوز على الفاعلية؟
يعمل التأثير المعقد لتكوين الجوز على تنشيط تخليق هرمون التستوستيرون ، ويحفز الأعضاء التناسلية ، ويقوي الفاعلية والانتصاب ، ويزيد من انخفاض الرغبة الجنسية ، ويعزز إنتاج الحيوانات المنوية الكاملة. يؤدي التجديد المنتظم للمواد المفيدة إلى تفاعل متناغم بين الجهازين الجنسي والغدد الصماء والجهاز العصبي والأوعية الدموية. هذا له تأثير إيجابي على الحياة الجنسية للرجل.
ما هي أفضل أنواع المكسرات التي تزيد من الفاعلية؟
يؤكد أطباء الذكورة أنه من الضروري تناول الفول السوداني والبندق (البندق) والجوز لقوة. أنها تملأ بسرعة الأحماض الأمينية ، الفيتامينات ، PUFA ، ونقص العناصر النزرة وهي متاحة على مدار السنة للعائلات على أي ميزانية. يمكنك تنويع النظام الغذائي وتوسيع نطاق العناصر الغذائية عن طريق تناول اللوز والكاجو والصنوبر والفستق وجوزة الطيب والجوز البرازيلي.
مهم! أكثر المكسرات فائدة لزيادة فاعلية الذكور هي المكسرات المجففة. إذا كانت الفول مقلية أو مملحة ، فإنها تفقد بعض خصائصها العلاجية.
المكسرات التي لا تزيد من فاعلية: جوز الهند ، وجوز المكاديميا ، والجوز البقان. فهي غير مجدية للرجل ، لأنها تحتوي على أقل كمية من البروتين والمواد المفيدة للأعضاء التناسلية.
الفستق واللوز
يحسن الفستق الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، ويملأ الحيوانات المنوية ، ويزيد من الرغبة الجنسية ويزيد من النشوة الجنسية. مع العجز الجنسي ، يجب تناول 90 جم لمدة ثلاثة أسابيع ، وللوقاية - لا يزيد عن 15 قطعة / يوم.
الفستق واللوز
اللوز غني بالأحماض الأمينية ، لذلك فهي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية ، وتزيد من الجذب وتقوي الرغبة الجنسية. لزيادة الفاعلية ، يكفي أن يأكل الرجل ما يصل إلى 30 جم من هذه المكسرات (20 قطعة) قبل الإفطار بنصف ساعة.
يوصي الأطباء بالتناوب بين استهلاك الفستق المجفف واللوز غير المملح. أي من هذه المكسرات سيكون أكثر فائدة للقوة - كل رجل يقرر بنفسه.
الصنوبر والبندق (البندق)
الصنوبر مفيد للقوة في شكله الخام. بفضل تركيبته ، يتم تحسين كل من حركة وقوة الحيوانات المنوية نفسها ، وكذلك عملية القذف ومدة الانتصاب. وتشارك المواد المتبقية في آليات تكوين الدم والتمثيل الغذائي. تشير مراجعات الرجال إلى أنه من أجل علاج العجز الجنسي ، من الضروري تناول 50 جم (300 قطعة) من الصنوبر يوميًا لمدة 21 يومًا على التوالي. لمنعها استخدم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
يزيد البندق أو البندق من احتياطيات الطاقة ، ويعيد الخلايا العصبية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحسن فاعلية الذكور. من المساعدة الجيدة لتحفيز الرغبة الجنسية الاستهلاك اليومي لـ 50 جرام من البندق مع القشدة الحامضة والعسل.
جوزة الطيب
جوزة الطيب مفيدة لزيادة الفاعلية بسبب تركيبتها الغنية بالعناصر الدقيقة والبكتين. يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ضعف الانتصاب ، أمراض الأوعية الدموية والجهاز العصبي.
من المناسب استخدام جوزة الطيب للعجز النفسي أو انخفاض الرغبة الجنسية. يضاف مسحوقه إلى الشاي ، في عملية تحضير المربى ، والكومبوت ، وأطباق اللحوم أو الأسماك ، والزينة النباتية ، والمعجنات ، والأطباق الساخنة الأخرى.
لماذا جوزة الطيب جيدة للقوة:
- ينتمي إلى المنشطات الجنسية الطبيعية ، ويزيد من إثارة الرجال (والنساء) ،
- يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ،
- يخفف من إجهاد العضلات ،
- يعزز الاسترخاء بعد الإجهاد أو الإجهاد النفسي والعاطفي ،
- المواد الحارة تشارك في تطبيع الجهاز العصبي.
جوزة الطيب
يجب عدم تناول التوابل بأكثر من 1. 5 جرام / يوم أو مع الكحول. لذلك ، بدلاً من مستخلص الكحول ، يكون ضخ الماء الساخن أو مغلي جوزة الطيب أكثر فائدة.
الكاجو والجوز البرازيلي
يعوض الكاجو نقص الزنك بسرعة ، لذلك يستأنف تصنيع هرمون التستوستيرون ومستواه في غضون أسبوع من الاستخدام اليومي. يوصى بتناول 30 جرام من المكسرات شهريًا. مع زيادة الوزن ، ينخفض المعدل اليومي إلى 15 جم.
يوصي الأطباء الأمريكيون باستخدام المكسرات البرازيلية للقوة. فهي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وتنشط تخليق الهرمونات الجنسية وتحسن نوعية وكمية السائل المنوي. يجب ألا تأكل أكثر من 2-3 منهم يوميًا ، حيث قد يكون هناك السيلينيوم الزائد.
بندق
يوصي المعالجون التقليديون بالعلاج بهدايا الشفاء من الطبيعة التي تنمو في أرض الإنسان الأصلية ، حيث يمتص الجسم تركيبتهم البيوكيميائية بشكل أفضل. في رأيهم ، سيكون الجوز هو الأكثر فائدة للقوة إذا ولد الرجل أو نشأ في خطوط العرض الوسطى للبلاد. يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد اللازمة للعمل الطبيعي والمتواصل للأعضاء التناسلية والوقاية من تشوهات الكروموسومات في الخلايا الجرثومية. الحد الأقصى للجرعة اليومية هو حبات 8 حبات من المكسرات.
التأثير على فاعلية المكسرات مع القشدة الحامضة.
المكسرات المحشوة بالقشدة الحامضة محلية الصنع لها تأثير جيد على الفاعلية لدى الرجال. يعمل منتج الألبان هذا على تسريع امتصاص العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وحركة الحيوانات المنوية بعد 3-5 مرات من استهلاك هذا الخليط. مزيج من البروتينات الحيوانية والنباتية مع الدهون يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يحسن عمل الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
وصفات لتحسين الفاعلية لدى الرجال
يتضمن القسم وصفات بسيطة وصحية مع قائمة من المكونات التي تساعد على زيادة الفاعلية لدى الرجال. يمكن تغيير قائمة المكسرات المستخدمة حسب رغبتك ؛سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على تأثير المنتجات وتنويع النظام الغذائي. يوصي خبراء التغذية بإتقان وصفات جديدة في كثير من الأحيان ، حتى لا يتم "ضخ" الأطباق الصحية.
يمكن أن تقضم المكسرات بهذه الطريقة ، لكنها تشعر بالملل بسرعة كافية.
تشكيلة مختلطة "قوة الذكور"
أكثر الفواكه المجففة فائدة للرجال هي مزيجها. لتعزيز التأثير على الفاعلية ، يوصى بخلطها مع المكسرات والعسل وعصير الليمون. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية لا تزيد عن 50 جم.
مكونات:
- المكسرات: الكاجو والفستق والجوز ،
- الفواكه المجففة: الزبيب والتين المجفف ،
- لب وعصير 1 ليمونة
- العسل السائل.
يتم تمرير المكونات من خلال مفرمة اللحم ، ويتم خلطها وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام أسفل مُجمِّد الثلاجة. تناول 2 ملاعق حلوى من الخليط يوميًا.
صبغة الأرز
يتم تخزين صبغة قوة الصنوبر لفترة طويلة ، وهي سهلة التحضير. لكن الأطباء ينصحون الرجل بالتوقف عن استخدامه قبل 2-3 أشهر من فترة التخطيط للحمل.
مكونات:
- 100 غرام من الصنوبر المجفف ،
- 1500 مل من الفودكا أو لغو الحبوب عالي الجودة.
توضع المكونات في زجاجة أو برطمان ، وتغلق بإحكام وتنقع لمدة 30 يومًا في مكان مظلم عند درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية. رج المحتويات يوميًا. بعد شهر ، يتم ترشيح السائل. شرب صبغة 50 جم مرتين في الأسبوع أو ثلاث مرات في اليوم 1 ملعقة كبيرة. مخفف باليود مع 20 مل من الماء ويستهلك عن طريق الفم.
فواكه مجففة وحلوى فواكه
لتحسين الفاعلية ، يضاف عشرين جرامًا من الكاجو والصنوبر إلى وصفة سلطة الفواكه (الخوخ والموز والفراولة) ويتبلون بالزبادي أو العسل المخفوق بالقشدة الحامضة.
يمكن أيضًا إضافة الجوز إلى سلطات اللحوم.
كوكتيل الجوز والقشدة الحامضة
تستخدم الوصفة حسب تقديرها أفضل المكسرات لزيادة الفاعلية حسب رغبتك. يتم استهلاك الكوكتيل مباشرة بعد التحضير.
مكونات:
- 250 مل من القشدة الحامضة
- 2 صفار دجاج مخفوقة بالخضار ،
- 15 غرام من الجوز المفروم ناعماً ،
- ملح للتذوق.
يتم دمج المكونات وضربها بخلاط حتى تصبح ناعمة. ستفيد المكسرات بالقشدة الحامضة الرجل إذا تم تناولها قبل 2-3 ساعات من ممارسة الجنس المخطط لها.
وصفة جوزة الطيب
من المعتاد تناول جوزة الطيب للفعالية: يتم سكب 0. 5 جرام من البهارات المطحونة في 2 لتر من الماء المغلي ، والإصرار لمدة 60 دقيقة وتصفيتها. السائل ينقسم إلى عدة أجزاء.
طريقة الاستخدام: اشرب الكوب الأول في الليل قبل 30 دقيقة من العلاقة الحميمة المخطط لها. يستمر العمل المثير 3 ساعات على الأقل. مع العجز الجنسي ، خذ 150-200 مل من التسريب يوميًا حتى يظهر التأثير.
خليط الجوز والعسل
العسل منتج مفيد آخر لفعالية وجودة الحيوانات المنوية. يمكن استخدامه في 2 ملعقة كبيرة. لكن من الأفضل تحضير خليط من المكسرات.
مكونات:
- ثلاثة أكواب من الجوز المسحوق الجاف و 100 غرام من الفول السوداني ،
- 300 مل من العسل السائل الداكن (الكستناء ، الحنطة السوداء ، إلخ).
يتم خلط المكونات جيدًا ونقلها إلى زجاجة. كل يوم تحتاج إلى تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الخليط.
سارت هذه الحلوى بشكل جيد مع الشاي غير المحلى.
موانع
مهما كانت المكسرات مفيدة للقوة عند الرجال ، يُمنع استخدامها إذا كان لديهم حساسية منها. كما لا يجوز مزجها بالعسل أو غيره من المنتجات إذا كان لدى الشخص تعصب فردي لأنواع الأطعمة المذكورة في الوصفة.
موانع وقيود أخرى:
- استخدام المكسرات أو المكسرات غير الناضجة مع العفن والرائحة واللون ،
- لا يمكنك تناولها أكثر من الحصة اليومية ، لأنها تحتوي أيضًا على مواد ضارة ،
- مع الميل إلى زيادة الوزن ، لا ينصح بتناول الصنوبر كثيرًا ،
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضربات القلب إلى تقليل استهلاكهم من اللوز ،
- في مرض السكري الحاد أو أمراض الكبد ، البندق هو بطلان.
مهم! تناول المكسرات بكميات زائدة عن الجرعة اليومية يسبب الحساسية ويزيد من وزن الجسم ويضعف عمل الجهاز الهضمي. هذا يقلل من قوة الفاعلية ونوعية السائل المنوي.
مهما كانت المكسرات التي يتم اختيارها لنظام غذائي للرجال ، فهي جميعها مفيدة للقوة. هذه المنتجات متوفرة على مدار السنة وتحتفظ بخصائصها لفترة طويلة. تساعد المكسرات بشكل أسرع إذا تم خلطها وخلطها مع العسل و / أو القشدة الحامضة.